Fit bleiben in Corona Zeiten

Liebe Turnerinnen und Turner

Zur Zeit sind alle Wettkämpfe und Trainings abgesagt. Wie lange das noch dauert, weiss niemand. Wir haben uns überlegt, dass wir euch unsere verschiedenen Trainingsprogramme für zu Hause hier zur Verfügung stellen.

Dieses Angebot ist freiwillig, sucht euch ein Programm aus und wechselt nicht nach jedem Training.

Ihr habt bestimmt auch super Ideen, wie ihr fit bleiben könnt.

 

Auch wir vermissen unser Training in der Halle mit euch!!

 

Bleibt gesund und munter!!

Beweglichkeit

 

Programm 1

Programm 2

Kraft

 

K1               K2+3        K3             K4                    K4-7                

K2               K2+3                         K3-7

K1+2

 

DTV Bonaduz... no Froga?